Источники Жизненной Силы

Основные факторы потери ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ?

8-4501_1_6

  1. Негативные мысли, зарождающиеся в нашем уме. Не стоит удивляться – очень часто мы нервничаем по поводу и без него, играя со своей нервной системой и систематически изнашивая ее. Допустим, утром вы сказали, что — то неприятное близкому человеку, а он даже не придал этому значения. Однако вы весь день проводите с мыслями о том, что же ваш близкий мог подумать относительно сказанных вами слов, корите себя за них, жалеете о том, что не в состоянии вернуть время назад. Когда вы возвращаетесь домой выжатым как лимон, оказывается, что ваш родственник вовсе забыл предмет утреннего разговора. Как результат, вы не в состоянии сделать запланированные дела, впустую растратив свою ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ.
  2. Отказ от полноценного, глубокого отдыха. Для того, чтобы сохранять активность и жизнерадостность на протяжении длительного периода времени, нам необходимо уделять на сон от шести до восьми часов, плюс делать паузы для деятельности своего ума, эмоций и чувств, памяти и интеллекта. Но, несмотря на все рекомендации, многие из нас продолжают ломать всяческие стереотипы относительно времени отдыха, выделяя на него всего лишь по четыре — пять часов. Впоследствии начиная страдать от хронического недосыпания, раздражения и усталости, а организм компенсирует время несостоявшегося сна и отдыха, за счет времени бодрствования. Попытки человека справиться ночью с нерешенными днем делами, чаще всего не оправдывают себя, так как концентрация внимания днем и вечером, а тем более ночью несравнимы друг с другом, и, если мы выделяем время собственного отдыха для работы и не можем сконцентрироваться на ней, то вредим себе вдвойне – работа оказывается невыполненной и организм эмоционально, психологически и физически изнашивается.
  3. Расходование собственной энергии на дела, не приближающие нас к результату, конечной цели. Если вы решите однажды сделать фотографию своего дня, то наверняка удивитесь тому, сколько времени вы тратите на незначимые для себя вещи, которые к тому же не имеют отношение к отдыху или восстановлению, являясь просто бессмысленными со всех точек здравого мышления. Представьте, что вы являетесь студентом, и вам завтра предстоит сдавать сложный экзамен. Вдруг вы решаете пойти в кинотеатр, после чего договариваетесь встретиться с друзьями в кафе. Возвращаясь домой поздно вечером вы чувствуете, что просто не в состоянии сконцентрироваться на изучении экзаменационных вопросов, и на следующий день получаете от преподавателя счастливый билет на переэкзаменовку. Ваша конечная цель (успешная сдача экзамена, а в дальнейшем приобретение нужной профессии) не достигнута из-за неэффективного распределения вами собственной ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ. Поэтому, если вы запланировали важные дела, которые должны быть сделаны в течении дня – не откладывайте их на вторую половину дня. Гораздо важнее и интереснее завершить дневные дела, после чего вы, не задумываясь про оставшееся время, сможете спокойно насладиться заслуженным отдыхом.

Практические инструменты повышения ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ.

На сегодняшний день многие люди задаются вопросом:

“Какие существуют способы приобретения дополнительных резервов ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ?”.

Мы много раз слышали про эти способы, но несмотря на это, не всегда способны применить их на практике, в большинстве своем по причине нежелания менять привычный для себя образ жизни.

Для того, чтобы стать энергичнее, сильнее нам необходимо взращивать в себе страстное желание изменить свою жизнь к лучшему.

1. Постепенное избавление от вредных привычек.

Вредные привычки (курение, употребление алкоголя, неправильная еда) являются основными препятствиями здорового образа жизни и оказывают негативное воздействие на ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ каждого из нас. Никотин, содержащийся в сигаретах, приводит к привыканию, наркотической зависимости. Степень работоспособности курильщика часто снижается до принятия очередной дозы никотина, после чего деятельность мозга увеличивается до тех пор, пока человек снова не почувствует потребность в никотине. Алкоголь способствует старению клеток головного мозга, крайне негативно отражается на нервной системе человека, повышая степень его раздражительности. Избавление от вредных привычек – первый шаг на пути к повышению нашей ЖИЗНЕНОЙ СИЛЫ. Избавиться от вредных привычек можно самостоятельно, но гораздо эффективнее это делать с наставником. В любом из случаев основная составляющая успеха зависит от нашего желания избавится от зависимости и начать новую жизнь.

2. Полноценный отдых.

Человек не может сохранять активность 24 часа в сутки, ему обязательно нужно время для восстановления собственных сил. Именно для этого и служит время сна и дневного отдыха. Если вы чувствуете, что работаете на пределе своих возможностей и не способны выполнять свою работу эффективно, лучшим выходом станет отдых. Если же вы ощущаете, что полны сил и энергии даже поздней ночью, то вы можете уделить определенное время для работы, однако будьте готовы к утреннему протесту со стороны вашего организма. Помните поговорку: “Лучшие дела делаются с утра”.

3. Наличие жизненной цели, понимание своего предназначения или призвания.

Люди, определившие для себя собственную цель, используют все свою ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ для ее достижения, у них появляется желание действовать. Таким образом, они направляют её “в нужное русло”. Человек, не имеющий цели, расходует свою ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ и время понапрасну.

4. Общение с искренними, позитивно настроенными, во всех смыслах этого слова, людьми.

Искренние и позитивно настроенные люди способны заражать своей ЖИЗНЕННОЙ СИЛОЙ всех, кто находится рядом с ними. С такими людьми приятно даже просто молчать. Люди с негативным взглядом на жизнь, имеющие привычку постоянно жаловаться и ныть, напротив, отбирают у вас ценную энергию, постепенно превращая в себе подобного. Таких людей называют “энергетическими вампирами”. Если вы хотите повысить собственную ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ, постарайтесь находиться в обществе позитивных людей.

5. Занимайтесь любимым делом.

В очень редких случаях мы способны достичь успеха в деле, не приносящем глубокого внутреннего удовлетворения. Когда вам нравится то, чем вы занимаетесь, ваш уровень энтузиазма и ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ способен повышаться до максимальной отметки, время летит незаметно, а результаты достигаются гораздо проще.

6. Вести активный образ жизни.

Физические упражнения и активность, помогут вам обрести жизненный тонус и дадут небывалый заряд ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ. Главное правило – не переусердствовать.

7. Больше природных витаминов – меньше таблеток.

Регулярное включение в рацион фруктов и овощей обеспечит вас ценными витаминами, дающими ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ для новых свершений. Многие таблетки, в свою очередь, могут иметь побочные эффекты, которые негативно отобразятся не только на уровне энергии человека (в частности, у многих лекарств имеется побочное действие – сонливость), но и на его здоровье.

8. Употребляйте продукты, увеличивающие уровень ЖИЗНЕННОЙ СИЛЫ.

Речь идет вовсе не о энергетических напитках. К продуктам, повышающим уровень энергии, относятся: — все виды фруктов, пророщенные зерна, орехи, овощи. Данные продукты не только способны увеличивать ЖИЗНЕННУЮ СИЛУ благодаря высокому содержанию витаминов, но и оказывать цветотерапевтическое. Данные продукты богаты магнием, недостаток которого приводит к быстрой утомляемости и вялости, снижению общей активности человека.

9. Чаще бывайте на природе.

Благодаря общению с природой, мы можем освободиться от отрицательной энергии, накопившейся за период работы, побыть наедине со своими мыслями и просто отвлечься от повседневных дел.

otdyx (Small)

10. Принимайте водные процедуры.

Обливание холодной водой, ванны с ароматическими маслами – самый верный способ восстановления утраченных сил и снятия усталости. Не отказывайте себе в удовольствии, вы достойны этого.

vodnie-proceduri-prodoljenie1 (Small)

Добавить комментарий